아이들의 성장은 모든 보호자들의 공통된 관심사입니다 . 특히 키크는방법 또래보다 키가 작은 경우 자녀 예상키계산기를 통해 최종적인 신장을 가늠해보곤 합니다.
일반적으로 키는 부모로부터 물려받은 형질이 약 70~80%를 차지한다고 알려져 있습니다 . 하지만 나머지 20~30%는 후천적인 노력과 의해 바뀔 수 있습니다 . 그러므로 키백분위를 정확히 파악하고 부족한 부분을 찾는 것이 중요합니다 .
아이의 성장을 극대화하기 위해서는 다음과 같은 습관이 뒷받침되어야 합니다.
1) 식단의 균형:
성장에 도움을 주는 성분은 성장의 기본입니다. 자극적인 음식을 피하고 영양가가 높은 식단을 유지하는 것이 좋습니다.
2) 깊은 수면:
성장에 필요한 호르몬은 밤 10시에서 새벽 2시 사이에 가장 왕성하게 분비됩니다 . 정해진 시간에 잠자리에 드는 분위기를 만들어주는 것이 필요합니다 .
예상키계산기를 단발성으로 끝내기보다, 주기적으로 키백분위를 기록하는 것이 효과적입니다. 이러한 과정을 통해 발육 상태가 정상적인지 체크해볼 수 있기 때문입니다.